トランポリンの思わぬ影響 僕の問題は誰かが解決している

あなたの問題は誰かが解決してる という言葉を考えると・・・・・。 僕の抱えている問題も誰かが解決してるのではないかと思っています。

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トランポリンの思わぬ影響


トランポリン36
IRONMAN-CLUB
おすすめ度:4.5
おすすめ度5 買ってよかった!
おすすめ度5 子供用にいいです。
おすすめ度4 組み立てが楽


軽い気持ちで買ったトランポリンですが
なかなかおもしろいです。

毎日1分 跳ねはじめました。

最初は、軽い気持ちで
楽しそうだなー という動機です。

気分転換に飛んでいました。

運動不足の解消になればなあ
くらいの気持ちででした。

これは、僕にとって小さな1歩だったようです。

脳が教える! 1つの習慣
講談社
本田 直之(監修)中西 真雄美(翻訳)
発売日:2008-07-05
発送時期:在庫あり。
ランキング:3035
おすすめ度:4.5
おすすめ度4 小さなことの大切さ
おすすめ度5 「先急ぎをしない生き方」のススメ
おすすめ度5 これは名著です。読むのと読まないでは生き方が変わるかも。
おすすめ度5 名著です。こんなすごい本が日本語で読めるなんて・・・
おすすめ度4 いまから始められる小さな一歩


<<一歩一歩は小さくても、確実に行動し、習慣にすればやがて大きな目標に到達できる>>

毎日1分 テレビを見ながら 
弾んでいたトランポリン
習慣になりました。

今では、合間を見てはトランポリン
弾んでいます。

一分でもしんどかったのですが
最近は、3分くらい飛べるようになり
腰にひねりを加える負荷の高い
運動もできるようになりました。

かなり、楽しくなってきました。

この習慣の副作用は
僕に運動の習慣をつけてくれることでした。

ウォーキングなんて・・・
時間がないよ・・・・

と思ってあまり長続きしなかったんですが
最近ちょっとできるようになりました。

毎日20分くらい歩いています。

トランポリン買うまで
運動の習慣て
寝る前に 気休め程度の 腕立てと腹筋でした
(10回くらい・・・。)

トランポリンが来てから
トランポリンで運動 (思ったより運動量が多い)
ウォーキング (毎日20分程度)
気休め程度の腹筋 腕立て
となりました。

運動する習慣を
こうやって少しずつ身につけることが出来ました。

あとは、ウォーキングの時間を
少しづつのばしていくか
ジョギングを取り入れれば もっといいですね。

僕が、運動の習慣をつけれたのは
トランポリンのおかげです。


といえる日が来るのは
意外と近い日のようです。
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[ 2009/05/26 14:19 ] 本田 直之 | TB(0) | CM(0)
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自己啓発系や成功本が大好きですが まだ、思うように成功をしていません。 成功を求めて、今日も本を読んで実践あるのみ。 ご連絡は、electronicnotebook090118★gmail.com までお願いします ★を@にしてください。

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Author:スマイルシグナル
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