さまざまな場面での幸せ 【世界でひとつだけの幸せ】 僕の問題は誰かが解決している

あなたの問題は誰かが解決してる という言葉を考えると・・・・・。 僕の抱えている問題も誰かが解決してるのではないかと思っています。

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さまざまな場面での幸せ 【世界でひとつだけの幸せ】


【はじめに】

ポジティブシンキングではなく
ポジティブ心理学の本です

どっちも一緒じゃないですよ

ポジティブシンキングは、対処療法
ポジティブ心理学は、根本治療です

幸せについて
考える時のおともに是非どうぞ


世界でひとつだけの幸せ―ポジティブ心理学が教えてくれる満ち足りた人生
アスペクト
Martin E.P. Seligman(原著)小林 裕子(翻訳)
発売日:2004-06
おすすめ度:4.5
おすすめ度4 「本当の幸せ」についての大切な教え
おすすめ度5 フロー現象を理解したあとに…
おすすめ度5幸せ」を体感するためのヒントがちりばめられている本
おすすめ度4 ■「幸せな人生とは?」著者の大胆な仮説と結論がずばっと切り込んできます。
おすすめ度4 ポジティブ心理学について知りたい人は一読を


【読む目的】

幸せを見つけるためには?

【目次】

Part 1 大切なのは幸せになりたいという意欲

第1章   心から幸せだと感じるためには
第2章   心の強さを育てる心理学
第3章   人が幸せを求める理由
第4章   ずっと幸せでいるために必要なこと
第5章   悪い思い出を良い思い出に変える
第6章   未来を楽観し希望をもつ方法
第7章   今この瞬間の幸せ――快楽と充足感を区別する

Part 2 あなたにとっての強みと美徳

第8章   幸せをもたらす美徳とは何か
第9章   自分のとっておきの強みを見つけだす

Part 3 幸せな人生を目指して

第10章  仕事での満足感と個人的な満足感
第11章  「愛すること」と「愛されること」
第12章  子どもたちをポジティブに育てる
第13章  本当の幸せを手に入れるために
第14章  私たちが生きる意味と目的

【ポイント】

★人の心はいつでも変えられる
 人はみな、変わることのない満ち足りた人生への切符を手に入れて生まれてきたのだ

★強みと美徳は、好調な時期だけでなく不遇な時期も私たちを支えてくれる
 不遇な時期こそ、たくさんの強みを発揮する絶好のチャンスである

★快楽を薄めることの大切さ
 快楽をもたらす出来事を、できるだけ多くあなたの人生にに取り込んでみよう。ただし肝心なのは、
そのまま享受のではなく、薄めて、イベントとイベントの間にいつもより長い間隔をあけてみることだ。
驚きも快楽への慣れを防ぐ方法のひとつである。


★「天職」とは、自分自身のために情熱を傾けて献身する仕事のことである。
 一人ひとりにとっての天職とは、より良いもの、何かスケールの大きなものに貢献することであり、宗教的な意味も含んでいる

★人生ではどのような道を歩くことも許されている。
 これらの目的に向かって、意欲的に、あるいは穏やかに、人生を選ぶことができる

【感想】

今この瞬間から幸せになることができる
というのが、僕の好きな言葉です。

どうすれば、できるのか?

そうです。
物の見方を変えることによって可能です。

しかし、これがなかなか難しいです
そこで、この本の中では様々なワークがあり
自分の不幸や幸せの見方について
どうやって変えていくのかというのも教えてくれます。

このへんが、ポジティブシンキングと違うところです。

新しい気づきだったのが
★いつまでも長続きする幸福をふやすこと
ということです。

短期間に幸福を増やすことは、快楽的なものを増やすことで可能です。
しかし、中毒になってしまうと はたして幸せといえるかどうかは
疑問ですよね。

僕は、いつも見方を変えることを
考えていましたが
違うアプローチもあるわけです。

いつまでも長続きする幸せを増やすこと というのには
挑戦しがいのあるテーマだと思います。

幸福や幸せということについて
もっとゆっくり考えてみないといけないなということが
わかりました。

あとは、実践あるのみ!!

【何をいかすか】

いろいろな種類の幸せを増やす努力をする

Happy Reading!!

満足度 ★★★★★


■あとがき■
ハリーポッター 6巻上下 7巻上下を
ようやくよみました。

5巻あたりでちょっと中だるみで
読むのを諦めかけましたが
最後まで読めてよかった。
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[ 2009/08/12 20:05 ] 成功 | TB(0) | CM(0)
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自己啓発系や成功本が大好きですが まだ、思うように成功をしていません。 成功を求めて、今日も本を読んで実践あるのみ。 ご連絡は、electronicnotebook090118★gmail.com までお願いします ★を@にしてください。

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Author:スマイルシグナル
34歳で大阪府に住んでいます。

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