やりたいことにも「ときめき」を使ってみよう 僕の問題は誰かが解決している

あなたの問題は誰かが解決してる という言葉を考えると・・・・・。 僕の抱えている問題も誰かが解決してるのではないかと思っています。

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やりたいことにも「ときめき」を使ってみよう


【スマイルシグナル的要約】

担当編集者さんより
献本いただきました!

ありがとうございます!


アランは著書「幸福論」のなかで
★楽しみというのは、行動にともなって生まれるもの
★行動の仕方を学ぶ

と書いています。

献本いただきました本書は
「やりたいこと」いう「楽しみ」
をみつけるための方法論が書かれています。

行動の仕方というか
行動までの考え方
行動してからの習慣化について
書かれています。

来年の手帳に「やりたいこと」を書いたら
同時に
行動するにはどうしたらいいか
を本書にそって考えてみると
いいですね。

人生を絶対に後悔しない 「やりたいこと」が見つかる3つの習慣

古川 武士 日本実業出版社 2011-11-19
売り上げランキング : 3085
by ヨメレバ


幸福論 (岩波文庫)

アラン 岩波書店 1998-01-16
売り上げランキング : 294
by ヨメレバ

【目次】
第1章 なぜ、やりたいことは見つからないのか?
第2章 自分の中のワクワクを見つける「発見する習慣」
第3章 心のブレーキを外して「行動する習慣」
第4章 心の声に敏感になる「直感に従う習慣」
第5章 「やりたいこと」を見つけて人生を変えた3人の物語

【ねぎま式読書ノート】

★行動するための「小さな機会」をときめきで決める

時間がない!
まあこれは、よくある話です。

時間がない!というのは
本当です。

主観的な意味でということですね。

客観的にみるとどうでしょうか?

客観的にみると、意外と無駄な時間
というよりも だらだらやってることがあります。

習慣化しちゃって無意識なんですよね。

だからこそ
時間を見える化しないといけないわけです。

時間は増えないわけですから
何かをやめて時間をつくるか
何かにのせるしかないわけです。

なにかをやめるときにはどうすればいいのか?

それは今流行の「ときめき」で考えて見ましょう。

★たとえ悪習慣でも、なんとなくやってる行動でも、必ず肯定的な意図がある

悪習慣は、やめようとおもってもやめれません。

意図を変えないといけません。

意図と考えるとむずかしいので
「ときめき」としましょう。


新しくやりたいとおもっていることと
それをはじめるにあたって
やめたいと思っていることの
どちらがより「ときめく」か?
これを考えて見ましょう。

ときめきってなんやねん?
という論理的なあなたは
「メリットとデメリット」で考えてみてはいかがでしょうか

このときに、紙に書き留めておきましょう。

そうすることによって
モチベーションが低下したときに
紙を見直すことによって
「よしやろう!」と自分に言い聞かせることができますよ。

★イメージリハーサルエクササイズ

ときめきができたところで
その行動をとっている
自分をイメージしましょう。

どうでしょうか
肯定的な自分がでてきていますか
違和感を感じてないでしょうか

行動する前に
場所や時間まで
いいイメージでリハーサルができていると
準備万端です。

さっさと行動することも大事ですが
始める前に少し考えて見ましょうか。

考えすぎもよくないですが
やりたいことをやるために
「ときめき」と「時間」について
考えてみると
「やりたいこと」という
「新しい行動」に抵抗がすくなくなりますよ。


<注>
ときめきという単語は
下記の本から参考にさせていただきました。

人生がときめく片づけの魔法

近藤 麻理恵 サンマーク出版 2010-12-27
売り上げランキング : 2
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[ 2011/11/27 12:22 ] 書評 | TB(0) | CM(0)
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自己啓発系や成功本が大好きですが まだ、思うように成功をしていません。 成功を求めて、今日も本を読んで実践あるのみ。 ご連絡は、electronicnotebook090118★gmail.com までお願いします ★を@にしてください。

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Author:スマイルシグナル
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