今日 あなたは何回立ち止まりましたか?  僕の問題は誰かが解決している

あなたの問題は誰かが解決してる という言葉を考えると・・・・・。 僕の抱えている問題も誰かが解決してるのではないかと思っています。

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今日 あなたは何回立ち止まりましたか? 


★一日数回、一分間を割いて立ち止まり、自分がいまやってることを見つめる

1分間自己革命―自分を大切に生きる心のトレーニング
S. ジョンソン
ダイヤモンド社
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この本をまた読み始めました。

169ページほどの本なので
すぐに読めますが
ここはあえてゆっくりと。

線を引き、感想を書きながら
気になった言葉を再度ノートに書き写したり
しながら、寝る前を朝に少しづつ読んでいます。

最初の内容は
冒頭の一文の通りです。

一日のたった一分をとり
今自分のやってることを見つめなおす
ということです。

なーんだ
知ってるよ
と思った人は
「じゃあ 今日何回一分間時間をとったでしょうか?」

★話をすることと、実践することはまったくの別物だということ
★自分を変えるということは、予期していた以上にむずかしいこと

⇒自分を変えるためには、規律をもって努力しなければならないことを知った。


意識的に
1分間をとって、「今」自分がやっていることを
しっかりと見つめることが大事です。

じゃあ
どうすればよいでしょうか?

僕がやっているのは
時間と考えを記録しています。

1日1回 使った時間を考えると 1日1回ですが
朝・昼・夜で考えれば 1日3回
1時間ごとに考えると 大体12回は数えることになります。

「今」自分は何をやってるのか?
「今」自分は何を考えているのか?

最低でも、1時間に1回は考えるようにしています
といっても
仕事の関係でできないこともあるので
1日で10回くらいでしょうか

やらなきゃいけないことに
追いかけられる毎日ですが(笑)

時間管理のマトリックスのような
ちょっとめんどくさい手法を使わなくても
すこしの時間をさいて
「したこと」
「しなきゃいけないこと」
「やりたいこと」について考えていると
意外と優先順位は決まってきます。

★一分間を自分のために費やすということを習慣づけるのには、骨が折れました。

本書でもこう書かれています。

たかだか1分
されど1分です。

振り返る時間を、ほんのちょっととるだけで
生活になにかしらの変化が起こりますよ。

そんなことを
夜 スマートノート式日記を書きながら
そんなことを考えていました。

日記も振り返りですからね。

あなたを天才にするスマートノート
岡田 斗司夫
文藝春秋
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[ 2012/04/13 10:46 ] 成功 | TB(0) | CM(0)
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自己啓発系や成功本が大好きですが まだ、思うように成功をしていません。 成功を求めて、今日も本を読んで実践あるのみ。 ご連絡は、electronicnotebook090118★gmail.com までお願いします ★を@にしてください。

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Author:スマイルシグナル
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